游泳運動員跑3000米體測科學(xué)嗎？
不久前，運動員的"身體測試"這個話題引發(fā)了公眾的討論。許多在預(yù)選賽中取得好成績的選手都未能進入決賽，理由是他們未能通過身體測試。
強調(diào)體育鍛煉的重要性是可以理解的，因為體能是運動員運動成績的保證。但是，在游泳比賽的身體測試中強調(diào)3000米跑的成績是否真的是科學(xué)的呢？
我的工作暴露在許多與物理測試相關(guān)的問題上，今天我和你聊一聊。
什么是身體測試？
身體測量至少有兩個含義。
首先，身體測量是身體健康監(jiān)測的縮寫，主要用于監(jiān)測健康狀況。例如，對一般人群來說，測量身高、體重或血壓是監(jiān)測身體健康的一種較常見的身體測量方法。
第二，身體測試是體能測試的縮寫。這種身體測量，更多的出現(xiàn)在運動員的選拔中，或運動愛好者、運動員對訓(xùn)練效果或身體狀況的評價上。
接下來，我將重點介紹你不熟悉的"健身測試"。
第二，可靠的身體測量具有很強的針對性。
可靠的身體測試，是不一樣的，但千千萬萬的人，對于不同的體育項目也會有不同的重視程度。即使是同一個項目，不同的國家、團隊、教練員也可能有不同的身體測試項目設(shè)置偏好。
例如，原地縱跳(一種測量彈跳力的身體測試)有助于篩選出具有良好彈力和爆發(fā)力的好幼苗，并有助于監(jiān)測運動員的訓(xùn)練/休息狀況。因此，原地垂直跳非常適合籃球或排球運動員。
然而，你不太適合通過原地跳來參加射擊運動員或馬拉松運動員的身體測試。
由于射擊運動員的穩(wěn)定性要求很高，現(xiàn)場縱跳對測試穩(wěn)定性的作用不大。在這種情況下，板式支撐或站立位置負(fù)荷支撐更適合射擊運動員，而不是原地縱跳。
對馬拉松運動員來說，彈跳不好，因為他們之間的關(guān)系很小，有氧心肺耐力，是馬拉松運動員成功的關(guān)鍵。此時，3000米跑，或5公里跑，比原地垂直跳更適合馬拉松運動員。
當(dāng)然，你可能會問，馬拉松運動員，為什么不直接測試馬拉松，還要測試3000米，還是5公里跑啊？
這是個好問題！
適當(dāng)?shù)纳眢w測試，不僅要求與運動高度相關(guān)，而且希望測試容易，時間短。如果你每次直接測量一次馬拉松，一次跑兩個多小時太長了。3000米賽跑或5公里賽跑成本效益要高得多。
在長跑3米或3000米的長跑中，游泳運動員是否適合做身體測試？
3000米賽跑，除非是頂尖的特殊運動員，平均人類時間超過10分鐘，是有氧心肺耐力運動。3000米賽跑可以測試運動員的有氧耐力，但他們對缺氧爆發(fā)力無能為力。
根據(jù)特異性/針對性的原則，從代謝的角度來看，3000米賽跑不是有氧代謝運動的適宜身體測試項目。50米/100米游泳，是短距離項目，要求無氧爆發(fā)力，遠(yuǎn)高于有氧耐力。
難怪傅園慧在50米/100米游泳中占主導(dǎo)地位，卻不擅長3000米。事實上，不擅長3000米是合適的。如果傅遠(yuǎn)輝擅長3000米，他可能無法達到世界上最高水平的短距離游泳。因為3000米賽跑需要有氧心肺耐力，而短跑項目需要無氧爆發(fā)力，兩者在訓(xùn)練中是矛盾和不可調(diào)和的。
3000米賽跑會不會是800米/1500米游泳的一項很好的身體測試，這是一項耗時且類似于3000米的比賽？
從新陳代謝的角度來看，它們是有氧耐力運動，這并不矛盾。然而，在游泳時，身體與地面平行，以克服水阻力；跑步時，身體垂直于地面，為顧客服務(wù)的空氣阻力。就動力學(xué)而言，游泳和跑步有很大的不同：你使用肌肉的方式和關(guān)節(jié)運動的要求是非常不同的。3000米賽跑，即使是中、長距離游泳，也很難作為高質(zhì)量的身體測試項目來計算。
說這么多并不否定身體測量的意義。強調(diào)身體健康的重要性是一個很好的方向。在高強度比賽中，體能是技術(shù)戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定發(fā)揮和訓(xùn)練水平充分發(fā)揮的保證。然而，在現(xiàn)階段，一些體能測試方案可能并不完美，需要不斷地重復(fù)和改進。
