引領“養生潮”，寧夏枸杞正在免疫市場擔當重任
最近，持續三年的抗疫終于劃上了句號，地鐵、商超等公共場所不再查核酸證明，就醫、買藥也不用再看核酸，13日行程碼宣布取消，我們同新冠抗爭了3年，似乎一夜之間走到了拐點。
對于放開，有點感動又有點不敢動，怕感染疫情，但也不能讓生活停滯，往后的日子，每個人都成為了自己健康責任的第一人，開始拼的是自身免疫力！
很多人覺得自己還年輕，哪怕是感染了也能恢復，但“上有老，下有小”，最害怕的還是家里的老人和小孩感染。而預防感染，提高自身免疫力極為重要！
正如鐘南山院士所言：
機體要真正地將新冠病毒清除干凈，依靠的是自身的免疫系統。
免疫力高低直接影響身體健康程度，免疫力高，就不容易感染，免疫力低下最直接的表現就是容易生病，易于被感染，如引發過敏反應、自身免疫疾病等，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發作，還易誘發重大疾病。
我們的免疫力按其獲得方式的不同可分為兩種，一種是先天性免疫，是人一生下來就有的，不易感染各種疾病。一種是獲得性免疫，是人生下來以后在生活過程中自然獲得的，比如通過運動、飲食、良好的生活習慣去獲得。先天的免疫力我們無法決定，但我們可以通過后天養出免疫力。
那到底如何增強免疫力呢？
人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，很多食物能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，影響到身體的免疫系統機能。
就像這場持續三年的新冠，許多專家說沒有特效藥，只有我們自身的免疫力作為抵抗，通過食物攝入一些營養元素增強免疫很重要。
國家公共衛生專家，資深內科醫生，原長征醫院感染科主任繆曉輝在談及新冠感染時發文也提到，囤藥不如囤點可以提高免疫力的植物，比如西洋參、枸杞、黃芪，藥食同源，有提高免疫功能的效用。
其中提到了枸杞，相信許多人都有“保溫杯里泡枸杞”的習慣，把枸杞作為健康養生的食物。枸杞，是老祖先發現的“藥食兩用”的植物之一，并且首先是作為食物被確認下來的。在成書于3000年以上的《詩經》中已有“涉彼北山，言其采杞”，記錄的是先民們在荒原上采集枸杞的情況，說明當時人們已經開始食用枸杞了。
在《神農本草經》中，枸杞被列為上品，稱其能“久服輕身不老、耐寒暑”，即具有提高機體健康素質、延年益壽、抗衰老的功效，還有“卻老子”的稱謂。
尤其是寧夏枸杞，在全國枸杞產區中占有極為重要的位置！吃枸杞的話推薦吃寧夏枸杞，它的道地性和獨特性，造就其可入藥的品質，《中國藥典》中規定：唯寧夏枸杞才可入藥。《本草綱目》中，也早有記錄：“全國入藥杞子，皆寧產也”。
不止古人早已發現枸杞的好處，當代枸杞更是養生的熱門好物。在前兩年的雙十一中，寧夏枸杞就曾榮登天貓滋補榜單，與其長期有用的滋補功效分不開。
那枸杞中，到底存在哪些成分能夠提升免疫力呢？
經現代醫學分析表明，寧夏枸杞富含18種氨基酸，32種微量元素，7種維生素和大于6%的枸杞多糖。枸杞中最有藥用價值的活性成分就是枸杞多糖，其次是類胡蘿卜素，總酚和黃酮類化合物等。除了各種微量營養元素的綜合作用外，它富含的枸杞多糖，擔起了“增強免疫”的重用。
枸杞多糖可增強免疫！
在許多學術研究中，早已證明多糖類對人體具有提升免疫的功效，中國醫藥科技出版社的書《調養免疫 - 多糖與健康》中稱：人體免疫系統活力與營養狀況息息相關，日常要合理搭配各種營養素，均衡飲食，可適當補充復合多糖，它具有提高機體免疫力，維護免疫系統健康的作用。
而這種多糖類物質，存在于多種植物中，枸杞多糖（LBP）就是其中的一種復合多糖。
枸杞多糖（LBP）作為枸杞中的主要成分，是天然植物高分子糖蛋白類，是一種人體免疫功能的天然增強劑。專家在利用枸杞多糖對免疫調節進行臨床研究后認為，枸杞多糖在細胞免疫和體液免疫調節中具有重要作用，具有明顯的免疫促進作用。
我國科學家也曾在頂級藥理學雜志《Pharmacology & Therapeutics》上發表了一篇綜述文章，系統闡釋了枸杞是如何通過從免疫細胞水平和腸道菌群水平這兩方面，從根本上改善人體免疫水平的。
中科院院士也多次為寧夏枸杞發聲，證明枸杞經常食用對人體有多種益處！
枸杞子對免疫有促進作用，同時具有免疫調節作用，這一點對于平時免疫功能不好，動不動就感冒、體虛的人來說，是一個很好的消息。
寧夏枸杞的養生功效受益者不計其數，在微博就可以看到很多人在經常食用枸杞，天貓上熱銷的枸杞原漿也有很多人反饋長期服用有效果。
每天枸杞泡水喝，身體越變越好，氣不虛了，臉色變好了，頭發居然也不掉了，眼睛也不干澀了，而這些，正是身體免疫力有所提升的表現。
提升免疫力不是一時的事情，當然也不可能期望短期內體質就有明顯的改善，或者說期望單靠喝枸杞水就治愈所有的疾病，這也是不科學的，日常也要養成健康的生活方式。
中醫講究慢病慢調、未病先治、治未病，將枸杞或者更多健康食物融于日常飲食，泡茶或者隨手吃一些，只要堅持，一個月、半年、一年，身體自然會給你意外驚喜。
養成健康的生活方式是首要，日常防護措施也不能少，勤洗手，多消毒，常開窗，人多的地方戴口罩，都能給我們多增加一層安全防線，祝大家都能健健康康過大年！
