身材急救法則 小象健康輕膳美代餐粉為你支招
每個人都一定會遇到一些重要場合是尤其需要注重自己形象的，比如婚禮、面試、見重要的TA、海灘游、拍攝等等。如何在比較短的時間內，對自己的身材進行“急救”呢？今天，廣州小象健康產業有限公司輕膳美營養膳食代餐粉呈上幾條身材急救法則。
小象健康輕膳美代餐粉身材急救法則一：動起來
要說燃脂效果最好、“性價比”最高的運動，定少不了波比跳。
波比跳可以同時運動全身，一天只需練4分鐘就可達到效果。還可以在波比跳基礎上，進行更高效的訓練法，即每分鐘完成20個登山跳、10個兩頭起、5個波比跳。
在一系列根據自身情況安排的燃脂運動下，收獲理想身材不會難，最重要是持之以恒。
小象健康輕膳美代餐粉身材急救法則二：合理吃
想要在比較短的時間內收獲苗條勻稱的好身材，僅僅靠運動還不夠，膳食上也需要配合。合理吃，控制飲食，是關鍵。
首先，食物的結構和比例需要調整為足夠蛋白質+少碳水+必要脂肪。另外，食物需要升級，白米以糙米或粗糧替代，白面包換成低GI全麥面包。第三，量上面要控制，晚飯可減少一半主食攝入以制造熱量缺口。再者是老生常談的少油少糖少鹽，把這些隱形熱量都撇除。
要是覺得以上操作都比較麻煩，可以選擇高纖維、低熱量、易飽腹的代餐粉產品，一鍵吃出勻稱好身材。
小象健康輕膳美營養膳食代餐粉，原料源自健康綠色的堅果、籽種、菌藻、花、五谷雜糧、豆，為人體提供豐富全面的營養。在這6大類種子營養的加持下，小象健康輕膳美營養膳食代餐粉富含能夠輔助減少機體中實質性脂肪總量的多種生理活性成分，如膳食纖維、脂類酵素、不飽和脂肪酸，健康減脂吃出來。
沖泡即食，方便快捷，為生活節省更多時間，以加強鍛煉，擁有好身材。
小象健康輕膳美代餐粉身材急救法則三：巧穿搭
顯瘦穿搭1：V領+拖地褲
肉肉姐妹請離圓領遠一點，圓領緊身針織衫是最踩雷的，不僅讓原本有肉的身材一覽無遺，還顯得脖子粗短。通過V領拉伸脖子比例，加上拖地褲的長腿點睛，絕絕子！
顯瘦穿搭2：條紋+適當露膚
這里的條紋是指豎條紋，橫條紋很容易穿成米其林輪胎，豎條紋則減弱橫向視覺，棒棒噠。另外，有肉姐妹不要覺得自己手腿粗就把自己包得嚴嚴實實的，適當露膚能有清爽利落的感覺。比如，全身最細的地方，手腕、腳踝，請把它們露出來，就算有點肉肉那也請相信它們是超可愛的！
此乃經過多方實踐有效的身材急救法則，希望你學會后，也能在那些重要場合收獲高光時刻！
