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澳大利亞昆士蘭大學領導的一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃碳酸飲料和快餐的青少年更容易出現(xiàn)睡眠障礙。

本研究使用的數(shù)據(jù)來自世界衛(wèi)生組織2009-2016年全球?qū)W校健康調(diào)查。這項調(diào)查涵蓋了來自東南亞、非洲、南美和地中海東部部分地區(qū)64個高、中、低收入國家的175261名12至15歲的學生。

昆士蘭大學健康與康復科學學院研究員、副教授阿薩德·汗說：“碳酸飲料往往含有咖啡因，快餐往往熱量高但缺乏營養(yǎng)，過于頻繁地攝入這些食物，導致睡眠障礙的風險也在增加?！?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，與每天只喝一杯的同齡人相比，每天喝三杯以上碳酸飲料的青少年患睡眠障礙的可能性要高出55%。與每周只吃一次快餐的男性相比，每周吃快餐超過四天的男性患睡眠障礙的可能性高出55%，而女性患睡眠障礙的可能性高出49%。

研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用碳酸飲料和快餐的問題在低收入國家以外的國家非常普遍。高收入國家的青少年在睡眠障礙和碳酸飲料攝入之間表現(xiàn)出更高的相關性。

阿薩德汗說，睡眠質(zhì)量差將對青少年的健康和認知發(fā)展產(chǎn)生負面影響。他呼吁學校營造限制碳酸飲料和快餐供應的氛圍，并建議家庭也應注重培養(yǎng)健康的飲食習慣。

這項研究已經(jīng)發(fā)表在柳葉刀的電子臨床醫(yī)學雜志上。