冰冷的手和腳不僅"虛"，而且警惕三種疾病。
冬天已經到了，有很多朋友有冷冰冰的問題，冬天過后更糟了。為什么有些人一年到頭都很冷呢？
寒意指缺乏火力營養，火力從何而來？氣血是原料，原料不足，火力自然不旺；原料充足，仍不繁榮，這是燃燒能力不足。手和腳冷是常見的原因如下：
氣血不足可以促進血液的運作，血液可以攜帶氣體，氣和血互相繁殖。缺乏氣和血，然后促進無力，導致手和腳冷。天氣不壞，一旦天氣變冷，身體需要更多的能量來抵御寒冷的邪惡，它無法滋養四肢的皮膚和毛發。所以這種病人通常只有在冬天才會發生感冒，其他季節也很好。除了冬季的手和腳冷，病人還可以伴有疲勞、呼吸短促、頭暈、輕唇指甲等癥狀。
陽虛楊起是人體的動力，陽虛者氣血不足，但不能充分利用。例如，如果火力不足，就放更多木柴，就像燒濕木柴一樣，不能產生溫暖。這種病人除了怕冷外，還會出現面色蒼白、容易腹瀉、尿青龍等癥狀。
此外，體重較輕、體重較薄的人，由于脂肪和血管相對較少，手指和腳趾移動較多，容易失去熱量，更容易出現手和腳冷。心臟虛弱的患者無法使血液供應到身體末端；或者貧血患者循環血容量不足，血紅蛋白和紅細胞較低，更有可能出現指尖部分血液循環不順暢，導致手和腳冷。因此，手和腳冷與血液循環有關。
值得注意的是，冰冷的手和腳也表明有可能出現以下疾?。?/p>
心功能不全是由于心臟虛弱，泵血能力減弱，不能使血液流動到四肢末端，所以手腳都很冷。
神經功能障礙因自主神經功能障礙，血管變薄，導致外周血液循環不良，體溫調節機制紊亂，使手腳發冷。
甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素分泌不足，基本代謝率下降，機體熱生產能力明顯下降，因此手足末端特別冷。
我們怎么才能擁有溫暖的小手和腳呢？除了避免冷食，避免過度思考之外，還要改善冰冷的手腳，而不是"吃飽，多穿保暖，多鍛煉，遮住手腳，曬太陽。
飽食能迅速產生大量卡路里，保暖，儲存適量脂肪，能幫助人體維持體溫，改善冰冷的手腳。
戴上暖和的冬季手套、圍巾、帽子、羽絨服、厚厚的靴子，不要露出腳踝。這是重點。
多項運動能促進血液循環，有效地促進自身的熱量產生。堅持規律運動也能增強心肺功能，從而有效改善末梢循環，促進血液流動。
睡覺前用手和腳蓋住身體，可以促進外周血液循環，改善冰冷的手和腳。浸濕腳后，別忘了用毛巾擦干。
在陽光下攝取一些日曬維生素，溫暖健康。
如果你做了以上的事，你的手腳都冷了，你應該考慮疾病的可能性，建議你及時就醫。
