低血糖怎么辦？低血糖應該吃什么好？
低血糖怎么樣？低血糖你想吃什么？
低血糖有幾種，除了藥物引起的低血糖外，還有空腹低血糖、反應性低血糖。低血糖怎么樣？低血糖你想吃什么？
低血糖你想吃什么？
均衡飲食和不挑食
低血糖患者應同時進食肉類和蔬菜，合理搭配飲食，確保攝入全面充足的營養，使體質由虛弱逐漸增強，這樣才能長期有效地擺脫低血糖，身體狀況良好，也能有效預防其他疾病的發生。
2.水果和蔬菜
水果蔬菜含有豐富的維生素等豐富的營養價值，長期食用，不僅能增強我們的抵抗力，還能起到抗癌作用，減輕低血糖的作用。此外，蓮子、桂圓、棗、桑樹等水果具有滋心益血、健脾補腦的功效，可經常食用。
3.均衡攝入蛋白質
在日常生活中多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、肉類等，既能有效地緩解低血糖，又有助于增加心輸出量，改善大腦的血液供應，提高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
低血糖飲食建議
少吃多吃。低血糖患者最好少吃點食物，每天吃6到8頓。睡前吃少量小吃和小吃也有幫助。此外，改變食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏往往會導致低血糖。食物過敏會惡化病情，使癥狀變得更復雜。
均衡飲食。每餐不超過75克主食，包括意大利面和谷類。每種主食均勻分布，含有蛋白質和脂肪。每天攝入100至150克蛋白質。蛋白質能刺激胰島素分泌，效果緩慢，因此有利于防止低血糖的發生。每天可攝入100克~150克蛋白質。
食物應該受到限制。嚴格限制單糖的攝入，盡可能少吃精制食品和加工產品(如速溶大米和土豆)、白粉、蘇打水、葡萄酒、鹽。避免吃糖分高的水果和果汁(例如葡萄汁與50%的水混合)。也盡量少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、紅薯。豆類和土豆每周可以吃兩次。
帶上小吃吧。有低血糖史的人應該在活動增加的時候及時添加少量的食物，如果他們能預見到不能按時吃的話，要注意按時進食。他們應該事先吃點東西，并隨身攜帶一些能使血糖升高最快的食物，如可樂、雪碧、果汁、餅干、糖果等。
