老年人如何提高他們的反應速度？專家的建議
近日，公安部出臺了12條優化公安交通管理營商環境的新舉措。其中，最受關注的措施是取消申請小型車駕駛證時70歲的限制。退休后學會開車環游世界不再是夢想。但體育專家提醒：老年人的反應不如年輕人。想開好車，不妨平時多練習反應。
提高反應速度非常重要，關鍵時刻可以救人。小型汽車、小型自動變速器車輛和輕便摩托車駕駛證申請年齡上限由70歲調整為無限制。事實上，不僅駕照考試有變化，國民體質監測樣本也在擴大?！闭憬◇w育科學研究院全民健身研究中心主任薛亮介紹，目前浙江省第五次全民體質監測工作正在進行中。與往年相比，監測年齡由69歲延長到79歲?！彪S著我國人民生活條件的不斷改善，國民身體素質顯著提高，人均預期壽命不斷延長。2019年，杭州市人均預期壽命已達82.95歲。現在，放寬學習駕駛年齡是適應老齡化社會發展的新要求，可以進一步提高老年人的生活質量。”
據悉，新辦法將于2020年11月20日起實施。對70歲以上取得駕駛證的人員，應增加記憶、判斷和反應能力的能力測試，每年進行一次體檢，并提交體檢證明。方便老年人取得駕駛證，保證其身體條件符合安全駕駛要求，是世界上大多數國家的通行做法。
“駕駛要求駕駛員具備快速處理道路上各種情況的能力。隨著年齡的增長，身體素質會相應降低，反應能力也會減弱。薛亮說，然而，每個人都可以通過體育鍛煉和訓練來改善或延緩反應能力的下降。
在老年人體質監測中，“選擇反應時”是一項非常重要的測試項目。選擇反應時是身體素質，它代表著人體對信號和刺激的反應速度。它與其他身體素質（如速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等）相結合，成為人體的活動能力和運動能力，也是人體趨利避害的生存能力?！?0歲以上的人應該有記憶力和判斷力才能拿到駕照這些測試與小腦有關。老年人可以更安全地駕駛，減少摔跤等事故的風險。
