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小象健康輕膳美代餐粉:學(xué)習(xí)型源動(dòng)力瘦身人士可以這樣做

2020-10-29 10:07   來(lái)源: 東方新聞網(wǎng)

減肥瘦身是一門技術(shù)活,按照個(gè)人性格“因地制宜”地開展,會(huì)更高效。一般而言,減肥瘦身可以分為學(xué)習(xí)型、目標(biāo)型、社交型、尋找刺激型4種類型。今天,廣州小象健康產(chǎn)業(yè)有限公司輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉先來(lái)為大家說(shuō)說(shuō),學(xué)習(xí)型源動(dòng)力瘦身人士,怎樣做會(huì)更高效。

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好奇心旺盛,是你的標(biāo)簽。即使是別人覺(jué)得枯燥無(wú)味的事情,你都會(huì)充滿好奇心,時(shí)刻想要一探究竟。哪怕是要減肥瘦身,你也總想弄明白其中的概念、原理、表現(xiàn)、規(guī)律、關(guān)系等。因此,“少吃多運(yùn)動(dòng)”這種無(wú)趣的清規(guī)戒律并不適合你,你追求的更多是“趣味”,是“揭示事物發(fā)展的趨勢(shì)和道路的規(guī)律”。學(xué)習(xí)一些可以讓你思考,讓你身心相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),也許更適合。

更適合學(xué)習(xí)型源動(dòng)力瘦身人士的具體飲食控制方法有以下這些:修習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)學(xué)科、學(xué)習(xí)健康烹飪類別書籍。用知識(shí)將自己填滿,做一門學(xué)一門才是適合你的道路。

以小象健康輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉為例,通過(guò)研究和分析,你可以得知它一包的卡路里是138kcal,可以供給你多少時(shí)長(zhǎng)的能量;你可以得知膳食纖維可以幫助抑制脂肪消化吸收,脂類酵素可以幫助加快脂類分解代謝,不飽和脂肪酸可以幫助促進(jìn)脂質(zhì)轉(zhuǎn)移排泄,而含有這3種活性成分的小象健康輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉會(huì)如何作用于自身,如何幫助自身健康減脂。

更適合學(xué)習(xí)型源動(dòng)力瘦身人士的具體運(yùn)動(dòng)鍛煉方法,可以是研究各運(yùn)動(dòng)是如何運(yùn)動(dòng)身上的哪一塊肌肉的,哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么效果。從而制定更貼合自己目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,將時(shí)間都用到“刀刃”上。

最后,附上減肥瘦身源動(dòng)力自測(cè)表,一起來(lái)看看自己是屬于哪一種人士吧。

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責(zé)任編輯:colin
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