小象健康輕膳美代餐粉：增大瘦身成功率的3個小tips
不少追求身材苗條纖瘦的人士，一直嘴里喊著減肥但是卻少見成效，或者減著減著進度就慢下來，甚至進入瓶頸期。怎樣才可以增大減肥瘦身的成功率呢？今天，廣州小象健康產業有限公司輕膳美營養膳食代餐粉就為大家帶來3個增大瘦身成功率的小tips。
Tips 1：控制碳水化合物攝入量
日常關注瘦身方法的人士都會知道，減脂路上的一大“敵人”是碳水化合物，因為它是促進生成體脂肪的“罪魁”。所以，控制好碳水化合物的攝入量顯得尤為重要。
需要注意的是過猶不及，過分減少碳水化合物的攝入，容易影響人體的肌肉量。所以，小象健康輕膳美營養膳食代餐粉建議每天還是需要攝入130g-150g的碳水化合物。
Tips 2：控制鹽分攝入量
很多人都知道減肥瘦身時需要少鹽，但是卻不知道為什么。
這是因為，當體內鹽度低于平衡值時，為了排出多余的水分，新陳代謝會自動強化，同時消耗熱量。反推之，想要加快熱量消耗，增加新陳代謝，當然需要適當減少鹽分的攝入。
在適當范圍內減少鹽分攝入，或者多吃一些有利于降低體內鹽度的含鉀食物（梨、香蕉、黑豆、馬鈴薯等），有助減肥瘦身。
Tips 3：控制食物攝入時間
重申一次，千萬不要為了減肥瘦身，而盲目極端地節食甚至不吃。均衡攝入營養成分，其實更有利于加快瘦身的效率。
有選擇地聰明地進食，才是更好的辦法。比如，下午3點前以碳水化合物為主，3點后以蛋白質為主。比如，選擇一些營養豐富且能幫助健康減脂的代餐粉食品，不用挨餓的同時還能“吃”出苗條身材。小象健康輕膳美營養膳食代餐粉，集合堅果、籽種、菌藻、花、五谷雜糧、豆作為原料，營養充足且全面。富含膳食纖維、脂類酵素、不飽和脂肪酸，令小象健康輕膳美營養膳食代餐粉高纖維、易飽腹、低熱量，十分適合想要瘦身輕體的人群。
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希望這篇文章能夠對你有所幫助。
