腳跟疼痛不一定是一根長骨刺，更有可能是此病。
足底腱膜聽起來很奇怪，是什么病？其實，足底腱膜是足踝外科門診最常見的疾病，也是腳跟疼痛最常見的原因。它也有一些更熟悉的名字：足跟痛，足底筋膜炎等等。
足底腱膜癥的典型表現是開始疼痛，這在中老年人中很常見。疼痛最明顯的特點是，當你早上醒來想起床時，腳后跟會出現劇烈疼痛，伸展或步行幾步后疼痛就會減輕。坐久了，站著再出發時，腳跟劇痛，走幾步稍有緩解。疼痛的部位通常在腳跟以下，足底腱膜的起點。這個姿勢有明顯的溫柔。
應該指出的是，腳刺不是腳后跟疼痛的原因。去除骨刺對緩解疼痛和治療足底腱膜沒有效果。所以不用擔心骨刺太大，疼痛是不會好轉的。
造成足底腱膜癥的罪魁禍首是什么？肥胖、不合適的鞋子、過度運動和不規律的活動是主要原因。最常見的一幕是，平時不怎么運動的人突然間進行了大量的體育活動；他們是由于運動和旅行過多造成的；也有一些年輕人由于平時大量運動，長期長跑造成慢性損傷。
大多數病人長期忍受疼痛，還有人擔心這是衰老或腎病的征兆。其實，從醫學角度來看，足底腱膜只是足踝部常見的軟組織炎癥。它與運動節奏和活動量有關。疼痛引起軟組織發炎。
如何治療足底腱膜？根據我們的經驗，90%的病人不考慮手術。目前，非手術治療是主要的治療方法。對于難治性患者，可以考慮微創手術。
通常情況下，通過外用藥物或沖擊波療法可以在大約一個月內緩解。目前，最有效的無創治療是體外沖擊波治療。體外沖擊波治療，通常一周一次，可緩解4次。少數患者可能沒有明顯緩解，兩周后可進行4次，或聯合其他治療。
此外，拉伸是最方便的治療方法。伸展主要是伸展腳底。雙腳抬起踏在墻上或柜子上，膝蓋向前壓，伸展腳底和小腿之間的筋膜。可以在家里做，一天兩到四次，每次伸展兩到五分鐘。
在治療中，局部封閉注射也能緩解疼痛，但在門診部使用較少。由于阻斷會影響筋膜的正常供血，長期阻斷注射可能會導致意外破裂。
